-
Kurslar, Sinir Sistemi
Güvende Hissetme Sanatı: Polivagal Teori| Sinir Sistemi 1
KursSinir sistemine giriş yapın ve polivagal teoriyi öğrenin. Stres, kaygı ve donma tepkilerini anlamayı; nefes, hareket ve farkındalık pratikleriyle dengeyi yeniden kurmayı öğrenin. Daha huzurlu bir yaşam için ilk adımınızı atın.
-
Kurslar
Stanford Uygulamalı Şefkat Programı Temelleri
KursStanford Üniversitesi Şefkat ve Diğerkâmlık Araştırma Merkezi (CCARE) Uygulamalı Şefkat Programı eğitiminin temellerini içerir. Bu derste, şefkatin bilimsel temellerini öğrenirken stres, içsel eleştiri ve zorlayıcı duygularla baş etmeyi öğreniyoruz.
-
Kurslar, Mindfulness
Anda Kalma Egzersizleri ve Yolları | Mindfulness 1
KursMindfulness’ın kökenlerini, bilimsel dayanaklarını ve günlük hayata nasıl taşınacağını keşfedin. Rehberli meditasyonlar, pratikler ve beden taramasıyla zihninizi sakinleştirip yaşamınıza derinlik katın.
-
Kurslar, Dharma
Budist Psikolojisine Giriş | Dharma Webinar Serisi
KursBu seri bir Dharma sohbeti serisidir. Hayatın anlamına ve işleyişine dair bir rahip ile bir terapistin keyifli sohbeti mutlaka dinleyin.
-
Kurslar, Sinir Sistemi
Stresle Başa Çıkabilme Becerisi Kazanmak | Sinir Sistemi 2
KursBu kurs, Güven Hissetme Sanatı modülünün 2. parçasıdır. İlk defa başalayacaklar Sinir Sistemi 1'den başlasın. Bu kursta disregulasyonu, verdiğimiz stres tepkilerini anlamak, onlarla baş edebilmeyi öğrenmek üzerine ders materyali ve egzersiz öneriler
-
Kurslar, Mindfulness
Odaklanma Sorunu Nasıl Çözülür? Uygulamalı Egzersizler | Mindfulness 2
KursMindfulnes temelli odaklanma uygulamaları ve egzersizleri ile zihninizi güçlendirin işte ve hayatta verimliliğinizi artırın.
Abonelik Paket İçeriği
180 gün boyunca tüm kurslara erişebilirsiniz.
