Utanç, en derin ve en sessiz duygulardan biridir. Kendimizi yetersiz, eksik ya da “yanlış” hissettiğimizde, çoğu zaman bu duygunun etkisi altındayızdır. Ancak utanç, bastırılması gereken bir zayıflık değil; anlaşılması ve şefkatle tutulması gereken bir insani deneyimdir. Bu atölyede, psikolog Şeyda Betül Kılıç ve Stanford CCARE programı mezunu, şefkat eğitmeni Didem Ergin rehberliğinde, utanç duygusuna yeni bir gözle bakmayı öğreniyoruz. Şefkat temelli psikoloji yaklaşımıyla tasarlanan bu içerikte, utancın ortaya çıktığı anları daha iyi fark etmeyi, bu duyguya yargısızca alan açmayı ve içsel eleştiriyi dönüştürmeyi hedefliyoruz. Bu atölye size şunları kazandırır: Utanç duygusunun psikolojik ve nörobiyolojik temellerini anlama Şefkat temelli yaklaşımlarla utancın etkisini dönüştürme yolları İçsel eleştiriyi fark edip nazik bir iç ses geliştirme becerisi Hem bireysel farkındalık hem de profesyonel rehberlik için güçlü bir kaynak.