Ürünler
-
Kurslar, Sinir Sistemi
Kendi Sinir Sisteminle Tanış & Vagal Tonlama | Sinir Sistemi 3
Kurs • 18 dersBu kurs, Güven Hissetme Sanatı modülünün 3. parçasıdır. İlk defa başalayacaklar Sinir Sistemi 1 yazan kurstan başlasınlar. Sinir Sisteminizle tanıştığınız bu bölümde polivagal teorinin 3 temel prensibini detaylandırıp sistemi düzenleme uygulamaları
-
Kurslar
360° Öz Şefkat Modül 2 | Öz Şefkati Hayata Taşımak
Kurs • 34 dersŞefkati günlük hayatına entegre etmeyi öğren. Stanford ve MSC temelli bu 7 haftalık modülde, öz-şefkatin temellerini bilimsel ve deneyimsel olarak keşfet. 🌿
-
Kurslar, Şefkat
360 derece Öz Şefkat Programı
Paket • 2 öğrenim ürünüStanford ve MSC temelli bu 14 haftalık programda, öz-şefkati bilimsel, psikolojik ve spiritüel temelleriyle keşfet.
-
Kurslar
360° Öz Şefkat Modül 1 | Öz Şefkatin Temelleri
Kurs • 55 dersZihni sakinleştir, içsel eleştirmeni dönüştür, utanç ve yalnızlıkla şefkatle çalış. Stanford ve MSC temelli bu 7 haftalık modülde, öz-şefkatin temellerini bilimsel ve deneyimsel olarak keşfet. 🌿
-
.png)
Kurslar
Zor Zamanlarda Dengede Kalmanın Yolu | Sinir Sistemi &Polivagal
Kurs • 36 dersBu 4 haftalık pratik seriyle stresle başa çıkmayı öğrenin. Vagus sinirini güçlendirerek sinir sisteminizi dengeleyin, sakinliği artırın ve günlük yaşamda duygusal dayanıklılığınızı geliştirin.
-
Kurslar, Mindfulness
Anda Kalma Egzersizleri ve Yolları | Mindfulness 1
Kurs • 19 dersMindfulness’ın kökenlerini, bilimsel dayanaklarını ve günlük hayata nasıl taşınacağını keşfedin. Rehberli meditasyonlar, pratikler ve beden taramasıyla zihninizi sakinleştirip yaşamınıza derinlik katın.