Ürünler
-
Anda Kalma Egzersizleri ve Yolları | Mindfulness 1
Kurs • 19 dersMindfulness’ın kökenlerini, bilimsel dayanaklarını ve günlük hayata nasıl taşınacağını keşfedin. Rehberli meditasyonlar, pratikler ve beden taramasıyla zihninizi sakinleştirip yaşamınıza derinlik katın.
-
Günlük Hayatta Farkındalık: İletişim, Yeme ve Dinleme Üzerine Pratikler | Mindfulness 6
Kurs • 8 ders -
Duygusal Farkındalık Nedir, Nasıl Kazanılır? | Mindfulness 5
Kurs • 16 dersDuygusal farkındalık nedir, nasıl kazanılır? Duygusal dayanıklılık nasıl artırılır? cevaplar bu eğitimlerde. Didem Ergin’in rehberliğinde Mindfulness yolculuğu. Mindfulness temelli duygu farkındalığı kursu ile içsel dengenizi kurun.
-
Metta Meditasyonu Nedir, Nasıl Yapılır? | Mindfulness-4 Metta Uygulaması
Kurs • 7 dersMindfulness-4 Metta meditasyonu nedir, nasıl yapılır? Metta meditasyonu, budist öğretilere dayanır, insanın içinde iyi niyet, şefkat oluşturmayı amaçlar.
-
Anksiyete Nasıl Yenilir? | Kaygı ile Baş Etme Yöntemleri | Mindfulness 3
Kurs • 7 dersAnksiyete (kaygı) ile yaşamak zorunda değilsin. Mindfulness temelli kursumuzun anksiyeteyi yenme ve kaygı ile baş etme yöntemleri sayesinde negatif düşüncelerden kurtulup zihnini sakinleştirmen mümkün!
-
Odaklanma Sorunu Nasıl Çözülür? Uygulamalı Egzersizler | Mindfulness 2
Kurs • 9 dersMindfulnes temelli odaklanma uygulamaları ve egzersizleri ile zihninizi güçlendirin işte ve hayatta verimliliğinizi artırın.
