Ürünler
-
Anda Kalma Egzersizleri ve Yolları | Mindfulness 1
Kurs • 19 dersMindfulness’ın kökenlerini, bilimsel dayanaklarını ve günlük hayata nasıl taşınacağını keşfedin. Rehberli meditasyonlar, pratikler ve beden taramasıyla zihninizi sakinleştirip yaşamınıza derinlik katın.
-
Günlük Hayatta Farkındalık: İletişim, Yeme ve Dinleme Üzerine Pratikler | Mindfulness 6
Kurs • 8 ders -
Duygu Farkındalığı ve Etkinlikleri | Öfke ile Başa Çıkma Yolları | Mindfulness 5
Kurs • 16 dersDuygu farkındalığını geliştirmek, öfke ile başa çıkma yollarını öğrenmek ve öfke yönetimi becerileri kazanmak için etkili duygu farkındalığı etkinlikleri ile tanışın. Mindfulness temelli duygu farkındalığı kursu ile içsel dengenizi kurun.
-
Hayatı Sevgiyle Kucaklamak: Metta Uygulaması | Mindfulness 4
Kurs • 6 ders -
Anksiyete Nasıl Yenilir? | Kaygı İle Baş Etme Yöntemleri | Mindfulness 3
Kurs • 7 dersAnksiyete (kaygı) ile yaşamak zorunda değilsin. Mindfulness temelli kursumuzun anksiyeteyi yenme ve kaygı ile baş etme yöntemleri sayesinde negatif düşüncelerden kurtulup zihnini sakinleştirmen mümkün!
-
Odaklanma Sorunu Nasıl Çözülür? Uygulamalı Egzersizler | Mindfulness 2
Kurs • 9 dersMindfulnes temelli odaklanma uygulamaları ve egzersizleri ile zihninizi güçlendirin işte ve hayatta verimliliğinizi artırın.
