Ürünler
-
360° Öz Şefkat Modül 1 | Öz Şefkatin Temelleri
Kurs • 55 dersZihni sakinleştir, içsel eleştirmeni dönüştür, utanç ve yalnızlıkla şefkatle çalış. Stanford ve MSC temelli bu 7 haftalık modülde, öz-şefkatin temellerini bilimsel ve deneyimsel olarak keşfet. 🌿
-
.png)
Zor Zamanlarda Dengede Kalmanın Yolu | Sinir Sistemi &Polivagal
Kurs • 36 dersBu 4 haftalık pratik seriyle stresle başa çıkmayı öğrenin. Vagus sinirini güçlendirerek sinir sisteminizi dengeleyin, sakinliği artırın ve günlük yaşamda duygusal dayanıklılığınızı geliştirin.
-
Anda Kalma Egzersizleri ve Yolları | Mindfulness 1
Kurs • 19 dersMindfulness’ın kökenlerini, bilimsel dayanaklarını ve günlük hayata nasıl taşınacağını keşfedin. Rehberli meditasyonlar, pratikler ve beden taramasıyla zihninizi sakinleştirip yaşamınıza derinlik katın.
-
Budist Psikolojisine Giriş | Dharma Webinar Serisi
Kurs • 3 dersBu seri bir Dharma sohbeti serisidir. Hayatın anlamına ve işleyişine dair bir rahip ile bir terapistin keyifli sohbeti mutlaka dinleyin.
-
.jpeg)
Ekopsikoloji Nedir? Ekolojik Yas ile Nasıl Çalışılır? | Dharma
Kurs • 4 dersEkolojik yas, global ısınma ve birlikte varoluşumuz üzerine değerli düşünür Joanna Macy'den ilhamla hazırlanmış bir Dharma ilhamlı konuşmadır.
-
Stresle Başa Çıkabilme Becerisi Kazanmak | Sinir Sistemi 2
Kurs • 18 dersBu kurs, Güven Hissetme Sanatı modülünün 2. parçasıdır. İlk defa başalayacaklar Sinir Sistemi 1'den başlasın. Bu kursta disregulasyonu, verdiğimiz stres tepkilerini anlamak, onlarla baş edebilmeyi öğrenmek üzerine ders materyali ve egzersiz öneriler
