Ne öğreneceksiniz:

Günlük hayatınızda stresi azaltmaya yardımcı olacak pratik mindfulness ve sinir sistemi düzenleme yöntemleri

Kendinize karşı daha nazik ve destekleyici olmayı öğreten öz-şefkat uygulamaları

Hayata farklı bir gözle bakmanızı sağlayacak bilim ve bilgelikten beslenen bakış açıları

60 dakikalık tadımlık derslerle, platform aboneliğinde yer alan seçili dersleri deneyimleme imkânı sağlıyor.

Dersin Eğitmeni

Didem Ergin

Terapist

Didem Ergin, Dönüşen Zihin platformunun kurucusu ve Budist psikoloji ile mindfulness ve şefkat temelli çalışmalar alanında uzun yıllara dayanan bir deneyime sahiptir. Naropa Üniversitesi bünyesinde Contemplative Psychology yani Tefekkür Psikolojisi üzerine klinik yüksek lisans yapmıştır. Doğu’nun kadim öğretilerini Batı’nın terapötik yaklaşımlarıyla harmanlayarak, zihinsel ve duygusal dönüşüm alanında derinlikli bir rehberlik sunar. Teorik bilgi ve deneyimsel öğrenmeyi harmanlama konusunda katılımcılara hayata dair içsel denge bulmak için pratik yöntemler sunar.