Anksiyete İle Baş Etme Kurs İçeriği

    1. Dalga Değil, Okyanus: Zihnin Metaforik Anlatımı

    2. Zihinsel Hikayelerinizi Fark Etmek

    3. Stresin Bedenimizdeki İzleri

    4. STOP Tekniği: Stresle Anında Başa Çıkma Yöntemi

    5. PR 1. STOP (DUR) Tekniği Uygulaması

    6. Günlük Hayat için Ödevler

    7. Kapanış Şiiri: David Whyte

Kurs Detayları

  • 7 ders
  • 1 saat video içeriği