Course curriculum

    1. Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı Nedir?

    2. Neyi Niye Yapıyoruz? Bir Hikayeyle Öğretiyi Anlayalım

    3. Jon Kabat-Zinn’e Göre “Mindfulness” Tanımı

    4. Mindfulness Ne Değildir?

    5. Meditasyon ve Mindfulness Aynı Şey Mi?

    6. Anda Olmamak: Dikkatin Dağıldığında Ne Olur?

    7. PR.1 Mindfulness Pratiği Uygulaması

    8. Mindfulness Pratiği Yönlendirmesi

    9. Farkındalığın İki Temel Bileşeni: Dikkat ve Kabul

    10. Zihinsel Tutumlar: Farkındalıkla Zihni Şekillendirmek

      ÜCRETSİZ ÖNİZLEME

    11. Zihinsel Tutumlar Ders Notları: Farkındalıkla Zihni Şekillendirmek

      ÜCRETSİZ ÖNİZLEME

    12. PR.2 Zihinsel Tutumları Derinleştirmek: Yazı Pratiği Ödevi

    1. Mindfulness ve Meditasyon: Bilimin Söyledikleri

    2. Nöroplastisite: Zihnin Değişim Gücü

    3. Zihnin Dönüşümü

    4. Beden Taraması: Zihni ve Bedeni Birleştirmek

    5. Farkındalık Pratiğini Günlük Hayata Taşımak

    6. Farkındalık Pratiğini Günlük Hayata Taşımak Ders Notları

    7. Kapanış Şiiri: Tarihin Bedeninin İçinde

      ÜCRETSİZ ÖNİZLEME

About this course

  • ₺1.000,00
  • 19 ders
  • 1 saat video içeriği

Discover your potential, starting today

Enroll today