Bölüler

7 Chapters · 34 Lessons

  1. 1

    1. Hafta | Günlük Hayata Öz Şefkat Katmak

    1. (Included in full purchase)

      ZOOM TOPLANTI ODASI LİNKİ

    2. (Included in full purchase)

      Bu Modül için Kaynak ve Referanslar

    3. (Included in full purchase)

      1. Hafta Salı Açılış Dersi

    4. (Included in full purchase)

      1. Hafta Salı Tetiklenmelerle Çalışma Dersi

    5. (Included in full purchase)

      1. Hafta Pazar Dersi Açıklaması

    6. (Included in full purchase)

      1. Hafta Pazar Meditasyon Uygulaması

  2. 2

    2. Hafta | İlişkilerde Şefkat ve Öz Şefkatin Bedenselleşmesi

    1. (Included in full purchase)

      Sinir Sistemi, Beden ve Şefkatin Bilimsel Bağlantısı Kayıtlı Ders

    2. (Included in full purchase)

      2. Hafta Salı Dersi | Toplu Paylaşım

    3. (Included in full purchase)

      Şefkat ve Sinir Sistemi Bağlantısı Üzerine

    4. (Included in full purchase)

      Yas üzerine yazdığım bir metin

    5. (Included in full purchase)

      Gelişimsel Travma, Örtük Bellek ve Dönüştürücü (Disconfirming) Deneyim

    6. (Included in full purchase)

      2. Hafta Pazar Dersi| Şefkatin Bedensel Sinyalleri Neye Benzer? İçsel Araştırma

  3. 3

    3. Hafta | Zor Kişilerle Çalışmak ve Empati ile Şefkatin Farkı

    1. (Included in full purchase)

      3. Hafta Salı dersi| Empati ve Şefkatin Farkı

    2. (Included in full purchase)

      Salı Dersine Dair Eklemeler, Notlar, Referanslar

    3. (Included in full purchase)

      Acımak ile Şefkat Aynı Mıdır?

    4. (Included in full purchase)

      Gestalt Duası

    5. (Included in full purchase)

      3. Hafta Pazar Dersi| Zorlayıcı Kişilerle İlişkilenmek

    6. (Included in full purchase)

      Değer Listesi

    7. (Included in full purchase)

      Evde Deneyimsel Uygulama Ödevi_9 Soruya Cevap Verin

  4. 4

    4. Hafta | Hayatımıza Minnet ve Neşe Katmak (İyi Gelen Zihinsel Tutumlar)

    1. (Included in full purchase)

      4. Hafta Salı Dersi| Hayata Dair Minnet Hissetmek

    2. (Included in full purchase)

      4. Hafta Salı Dersi| Hayata Dair Minnet Meditasyon Uygulaması

  5. 5

    5. Hafta | Öz şefkat İçeren Motivasyon, Hayat Hedefleri ve Değerler

    1. (Included in full purchase)

      5. Hafta Salı Dersi| Öz şefkat İçeren Motivasyon, Hayat Hedefleri ve Değerler

    2. (Included in full purchase)

      5. Hafta Pazar Dersi| Öz şefkat ve Değerlerin Keşfi

    3. (Included in full purchase)

      Yaşamak Şakaya Gelmez — Nazım Hikmet Şiiri

  6. 6

    6. Hafta | Dharma Perspektifinden Kollektif Dönüşüm ve Birlikte Dönüşen Zihin

    1. (Included in full purchase)

      6. Hafta Salı Dersi| Boddhicitta ve Şefkat_Dharma Konuşmas

    2. (Included in full purchase)

      6. Hafta Pazar| Metta, Koşulsuz Dostluk ve Uygulaması| Dharma

    3. (Included in full purchase)

      6. Hafta Pazar Mudita, Nedensiz Sevinç ve Upekkha, Denge| Dharma

  7. 7

    7. Hafta | Entegrasyon, Niyet ve Şükürle Kapanış

    1. (Included in full purchase)

      7. Hafta | Entegrasyon, Niyet ve Şükürle Kapanış

    2. (Included in full purchase)

      Entegrasyon Kapanış Buluşması

    3. (Included in full purchase)

      Kapanışa Dair Tefekkür Soruları

    4. (Included in full purchase)

      Bu Programı Bitirirken Kendine Şükran Mektubu

    5. (Included in full purchase)

      Akaal Lirikleri

    6. (Included in full purchase)

      Beş Kısa Fasılda Otobiyografi | İyileşme Üzerine Şiir

    7. (Included in full purchase)

      Didem'den Kapanış Mesajı

360 derece Öz Şefkat Prgramı | Öz-Şefkati Hayata Taşımak Modülü 

Modül 2

Satın Al